اختبر نفسك ان كنت تتمتع بقوة الذات

اختبر نفسك ان كنت تتمتع بقوة الذات
تصميم : أ.د. امل المخزومي
Prof.Dr.Amal Al-Makhzoumi

اقرا الفقرات بدقة واختر الجواب الذي يناسبك . ضع لنفسك 3 درجات لاختيارك ( أ ) ودرجتين لاختيارك ( ب ) و1درجة واحدة لاختيارك ( ج )

1 ـ كيف تسلك عندما يلح عليك البائع لترويج بضاعته ؟
أ ـ تعتذر له وتترك المحل ؟
ب ـ تظهر حيرتك امامه الى ان ينقذك البائع من تلك الحيرة ويقول لك ان لم تعجبك فانت حر ؟
ج ـ تشتريها بالرغم من عدم قناعتك بها ؟

2 ـ كيف تسلك عندما تجد السلعة التي اشترتيها فيها عطب ؟
أ ـ تعيدها للبائع بكل جرأة ؟
ب ـ تطلب من احد ان يعيدها للبائع ؟
ج ـ ترميها وتقنع نفسك بانه لم تكن هناك وسيلة اخرى ؟

3 ـ كيف تسلك عندما ياتي اخر وياخذ دورك في طابور الانتظار؟
أـ تقول له انه دورك وعليه ان يلتزم بالنظام ؟
ب ـ . تترك له الحرية في ذلك ؟
ج ـ تنسحب من الطابور بالرغم من حاجتك لاداء ذلك العمل ؟

4 ـ كيف تسلك عندما يتجاهلك صاحب المخزن او الموظف ؟
أ ـ تلح عليه في الطلب لتحقيق ما تريد وتجبره على ذلك لان الحق معك ؟
ب ـ تعترض وتقول له بان عليه ان يلبي طلبك والا ستشتكيه لمسؤله ؟
ج ـ تسكت وتترك المكان ناقما على ذلك في داخلك ؟

5 ـ كيف تسلك عندما يخبرك صديقك بانه سيزورك بالوقت الذي لديك برنامجا استجماميا مع العائلة ؟
أ ـ تعتذر له لان لديك برنامج ؟
ب ـ تخبره بان لديك برنامجا مع العائلة للاستجمام وتخيره ان اراد ان ياتي معكم ان لم تكن عائلتك لا تعترض في ذلك ؟
ج ـ تترك برنامجك وتلبي زيارته ؟

6 ـ كيف تسلك عندما يقدم لك صاحب المطعم طعاما فاسدا ؟
أ ـ تخبره بان الطعام فاسد وعليهم الحذر من ذلك وتترك المطعم ؟
ب ـ تنادي عليه وتطلب منه تغيير الطعام بدون ان تخبره بانه فاسد ؟
ج ـ ستأكل منه بالرغم من نفورك لذلك الطعام ؟

7 ـ كيف تسلك عندما ياتي جارك ويطلب سيارتك لكي يتفسح بها ؟
أ ـ تستغرب من ذلك وتخجله من موقفه هذا ؟
ب ـ تعتذر له ؟
ج ـ تعطيه السيارة مرغما ؟

8 ـ كيف تسلك عندما يتصل بك زميل في ساعة متأخرة من الليل بدون مبرر؟
أ ـ تعتذر وتطلب منه ان يتصل بك في وقت آخر وتغلق السماعة ؟
ب ـ تظهر انزعاجك من تصرفه وبالرغم من ذلك تتحدث معه قليلا ؟
ج ـ تتكلم معه بالرغم من تعبك وعليك ان تستيقظ في الصباح مبكرا للذهاب للعمل ؟

9 ـ كيف تسلك مع صديقك الذي تشعر بانه يستغلك وياخذ منك ما يريد ؟
أـ تعكس الامر وتاخذ منه اكثر مما ياخذ منك لتوقفه عند حده ؟
ب ـ تخبره بانه تمادى في ذلك والصداقة لا ينبغي ان تكون بهذا الشكل؟
ج ـ تعطيه ما يريد منك مرغما؟

10 ـ كيف تسلك مع مديرك الذي يتطاول عليك بدون مبرر؟
أـ تخبره بانك لا تتقبل منه ذلك لانك لم تقصر بعملك ؟
ب ـ تنسحب وعندما يهدأ تذهب اليه وتناقشه في الامر ؟
ج ـ تخنع وتسكت بالرغم من الثورة في داخلك؟

11 ـ كيف تسلك عندما يستعمل زميلك في العمل الموبايل الذي يعود لك بدون اذن منك ؟
أـ تاخذ تليفونك منه بعنف وتوقفه عند حده من ذلك السلوك ؟
ب ـ تعترض وتخبره بانه لايصح ذلك ؟
ج ـ تسكت وتدعه يستعمله متى شاء بالرغم من ضيقك من ذلك السلوك ؟

والان اجمع الدرجات ان حصلت على 33 درجة فانت تتمتع بذات عالية وان حصلت على 22 درجة فانك تتمتع بذات متوسطة ولا باس في ذلك اما اذا حصلت على 11 درجة فان لديك ذات ضعيفة عليك تقويتها .

للامانه الموضوع منقول عن أ.د. امل
مستشار نفسي واجتماعي
جزاها الله خيرا