---•| الـ ع ــبدولــي |•---
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

---•| الـ ع ــبدولــي |•---


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟تفضل بالدخول

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روح العبدولي
:: عضـو نشيــط ::
روح العبدولي


انثى عدد الرسائل : 433
مكان التواجـد : في قلب الغلا
الوظيـفة : مب شغلكم
أنا : هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟تفضل بالدخول 910
تاريخ التسجيل : 08/01/2008

هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟تفضل بالدخول Empty
مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟تفضل بالدخول   هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟تفضل بالدخول Icon_m13الأحد فبراير 24, 2008 7:35 pm

هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض


1-
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

2-
غشاوة أو ...... ضبابية في الرؤية.

3.
ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4.
صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5.
صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6.
زيادة التحسس من الضوء.


لذلك عليك أن تتبع ما يلي

1.
أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2.
جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3.
موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4.
أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5.
الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6.
راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟تفضل بالدخول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» nokia n96 الجديد ! شاشة لمسيه + ذاكرة داخلية 10 قيقا
» تبغى تعرف برجك بالهندي؟؟ طيب تفضل
» زوجتي تأمرني بالخروج مع امرأة أخرى !! تفضل
» هلـ تجلسـ أمام الكمبيوتر وقت طويل؟؟إذاً هذا الموضوع يهمكـ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
---•| الـ ع ــبدولــي |•--- :: (`'•.¸(`'•.¸* القسمـ الـ ع ـامـ *¸.•'´)¸.•'´ ) ::  المنتــدى الـع ــــــــامـ-
انتقل الى: